【ケアレピ】レシピ②「綺麗を目指す」(藤田愛子)

ケアするレシピ

【ケアレピ】

テーマは〜do beauty〜

「歳を重ねるごとに内側から輝く」

毎回様々な視点から

読んでケアして内側から輝ける素となる

do beautyなお話しをお届けします。


今回は…

『綺麗を目指す』ためのレシピ


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私の運営するヨガスタジオでは

「ヨガで今よりもっと綺麗になりたい」

そんな想いでいらっしゃる方は少なくありません。


他の理由ですと

「健康になりたい」「不調を改善したい」

「リラックスして心にゆとりが欲しい」など

一見するとそれぞれ別の想い。

でも実はこれら全てが「綺麗」と繋がること。


「美」=「健康」

多くの女性が求める「美」とは

「健康的な美」ではないでしょうか?



皆さんの美の理想的なポイントはなんですか?


・立ち姿が綺麗

・肌が綺麗

・髪の毛がつやつや

・笑顔が美しい

・思考が素敵

・気持ちにゆとりがある


挙げるとキリがありませんが…

多くの方はこんな要素を持っている方と会うと

ついつい視線を向けてしまうのでは?

美しい物や人と出会うことは

人生においてとても心地よいものです。


そんな心地よい存在に自分が成る。

なれたら素敵ですね。


これらを叶える秘訣は一体何なのでしょうか?

もしかしたら自分自身にも

既に備わっていることがあるかも知れません。

まずは今の自分自身をチェックしてみましょう♪



●あなたの立ち姿は綺麗ですか?

YES or NO

正しい姿勢は見た目に美しいだけでなく

体にも負担を掛けません。

姿勢を改善するには毎日の積み重ねが大事。

気付いた時だけでもいいので

自分にとって正しい姿勢をキープしましょう。

姿勢次第で見た目年齢も前後するでしょう。



⚫肌は綺麗ですか?自信はありますか?

YES or NO

私たちの素肌は生活環境が影響します。

バランスの良い食事と質の良い睡眠で

ストレスのないぷるぷるの素肌へ。



●髪の毛はつやつやですか?

YES or NO

艶のある健康的な髪の毛は皆の憧れ。

こちらも生活環境が影響します。

いつも考え事ばかりしていると頭皮が硬くなり

髪の毛もパサパサになってしまいます。



●笑顔に自信はありますか?

YES or NO

素敵な笑顔は周りを幸せな気持ちにさせます。

愛想笑いではなく、心からの笑顔を。

心にゆとりがあれば自分に対しても

他人に対しても笑顔でいられます。

心豊かであるためにはまず自分に優しくなれること。

頑張り過ぎず時に緩める勇気を。

自分の心が満たされればきっと

周りに対しても自然と優しく笑顔になれる。



●思考は素敵ですか?

YES or NO

頭の中で考えていることが素敵なら

瞳はキラキラ輝きます。

何か考え事をしている時

私たちの瞳はぼんやりと曇ります。

何かが閃いた時、ワクワクしている時

その瞳は輝きます。

素敵な思考でいることが瞳を輝かせ

そして発する言葉も変わります。



●気持ちにゆとりはありますか?

YES or NO

気持ちにゆとりがないと

日常の素敵なものを受け入れる余裕がなく

慌ただしさの中で時間が過ぎてゆくばかり。

多くを求めず今に満足をして

焦らずゆったりとマイペースに。



さて…

この中でいくつ位 「YES 」でしたか?


意外と今すぐにでも出来ることが沢山あります。

これらのバランスが良い時

私たちは心も身体も快適で美しく輝く。


綺麗を目指すことは

健康な体を手に入れること。

綺麗になることを惜しまず

1つでも多くの健康的な美を目指し

そして、自分に厳しすぎず

今既にある「綺麗」も大切に…。

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